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30代リーマン。海と山に囲まれた田舎でゆったりライフを満喫……するはずが、大量発生したアリと日々バトル中。文芸全般、お香や精油などの香り物、石や天然石、アンティーク家具などが好き。だけど、三度の飯のほうがもっと好き。最近はダイエット兼ねて、毎日のお散歩が日課です。
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マインド
人との関わり方が楽になる7つの心理学的アプローチ。疲れない距離感のコツも
「人との関わり方がわからない」「人付き合いに疲れてしまう」——そんなふうに感じたことはありませんか? 職場でのちょっとしたやり取り、プライベートでの距離感の取り方、SNS上のつながり…。現代社会では、さまざまな場面で「人とどう関わればいいのか」... -
コラム
言語化とは?その意味と限界、そして「言葉にできない」を乗り越える方法
ここ数年、「言語化」という言葉をよく耳にします。 SNSでも、ビジネスの現場でも、「思考を言語化しよう」「感情を言語化して整理しよう」といった表現を目にしない日はないほどです。 2023年には「三省堂 辞書を編む人が選ぶ 今年の新語」で大賞を受賞し... -
自己実現
ブルシット・ジョブとは?「クソどうでもいい仕事」の正体を徹底解説【5分類・セルフ診断・脱出法まで】
「この仕事、本当に必要なんだろうか?」——そんな疑問を心のどこかで感じたことはありませんか? 人類学者デヴィッド・グレーバーが提唱した「ブルシット・ジョブ」(直訳すると「クソどうでもいい仕事」)という概念は、まさにこの問いを真正面から突きつ... -
マインド
「なんか上手くいかないな…」を乗り越える!孤独なモヤモヤを希望に変える具体的なヒント
「なんか上手くいかないな……」 そんな想いがグルグルと反芻してしまうときはありませんか? 努力しているのに報われない。頑張っても空回りする。自分だけが立ち止まっているような気がする。 「もう疲れた」「どうせ無理だ」と、出口のないトンネルにいる... -
暮らし
古希(古稀)とは? 意味や由来、70歳にぴったりのお祝いを紹介
「人生七十古来稀なり」――唐の詩人・杜甫のこの一句に始まる「古希(こき)」。 かつては70歳まで生きることが稀であったことから、現代においても長寿の尊さを再確認し、心からの感謝を伝える大切な機会とされています。 身近な方の古希を祝いたいご家族... -
自己実現
自己実現って何? 正しい意味と使い方・考え方
自己実現って、人生の答えを一発で出す話ではないです。むしろ、日々の選択を少し楽にするための考え方、くらいに捉えておくと扱いやすいです。 やることが多いほど、選ぶ回数も増えます。選ぶ回数が増えるほど、迷いも増えます。そうすると、頑張っている... -
暮らし
家でできる30の暇つぶしと、心身にやさしい楽しみ方
余暇は単なる時間の埋め合わせではなく、心身のリフレッシュや自己成長の源です。日常の喧騒から一歩離れ、自分らしい時間を楽しむことで、新たな発見や充実感が生まれます。ここでは、自宅で過ごすひとりの時間から外出して感じる非日常体験まで、30のア... -
マインド
マインドフルネスとは?意味や効果、瞑想のやり方を解説
マインドフルネスとは マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け、浮かんでくる思いや感情をただ見つめることで心を落ち着かせる方法です。日々の忙しさやストレスの中で、立ち止まって自分自身に気づく大切な時間とも言えます。 マインドフルネスの... -
コミュニケーション
【保存版】人との関わり方に悩むあなた贈る、人付き合いが上手な人がやっている7つのこと
この記事は約9分ほどで読めます。 「せっかく勇気を出して話しかけても、会話が続かない……」「上司や同僚とうまく会話ができず、気まずい思いばかりが募ってしまう……」こうしたコミュニケーションの悩みを抱えている方は少なくありません。また、中には人... -
コミュニケーション
アンガーマネジメントとは?怒りのメカニズムと効果的な対処法
仕事やプライベートで思わず感情的になってしまい、あとから後悔したことはありませんか? 怒りは人間にとって必要な防衛反応のひとつですが、コントロールを失えば、人間関係をこじらせたり心身の健康を損ねたりする恐れがあります。 そこで、穏やかな日...
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