癒しとくつろぎの杜 編集部– Author –

セルフラブとは、心と体の状態を見ながら自分を大切にする姿勢です。意味、自己肯定感との違い、日常での始め方をまとめました。

会議室の空調音が鳴り続けていて、隣の人のため息が耳に残る。急な予定変更で頭の中の段取りを組み直しながら、何とか一日を終える。周りはいつも通りに動いているのに、帰るころには自分だけぐったりしている。そんな日が続くと、「自分が弱いのかな」と...