アドラー心理学– tag –

人に期待しすぎて疲れる理由、心が楽になる考え方、境界線の引き方をやさしく解説します。

玄関で靴を脱いでも、さっきの返事や相手の表情が残っている。返信一通に時間がかかり、断った後まで「気を悪くさせたかも」と考え続ける。人間関係全体を変えようとする前に、どの場面で負担が増えたのかを見てみる。 会う予定、返信、断ること、会話の後...